আসলে আমার চলাফেরার অনিয়ম তাহল ঘুম। আমি চেষ্টা করতেছি তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়তে এবং তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠে পড়ার জন্য। বর্তমানে আমি রাত দুইটার পূর্বেই ঘুমিয়ে পড়ি। এগারোটার পর কখন বারোটা পর অথবা কখনো একটার পর তবে দুইটার পরে হয়না। এদিকে আগে ঘুমানোর জন্য আমি সফল হয়েছি। তবে আগে ঘুম থেকে ওঠার জন্য সব হয়েছে। সেই ঘুম 6 ঘন্টা হয় না, তা থেকে অনেক কম হয়। বিগত তিনদিন যাবৎ আমি পাঁচটা থেকে ছয়টা বাজে ঘুম থেকে উঠে যাই আর তখন আমার ঘুমের গড় হিসাব দাঁড়ায় মাত্র তিন ঘন্টা।
আসলে আমি চাই 6 ঘন্টা ফুলফিল ঘুমাই এবং দিনটাকে সুস্থ ভাবে উপভোগ করি। কেননা যেদিন আমার ঘুম খুবই কম হয় অথবা বেশি হয় ঐদিন আমি বেশি অলস হয়ে যাই এবং কোন কাজ করতে আমার মন বসে না। আমার জন্য ঘুম নিয়ন্ত্রনটা সবচেয়ে বড় একটা চ্যালেঞ্জের বিষয় যা আমি গ্রহণ করেছি কিন্তু সম্পূর্ণ চ্যালেঞ্জটা তে আমি এখনও সফল হইতে পারতেছি না তাই চেষ্টা করব আরো চেষ্টা করব যাতে সফল হই।
0 Comments